🔹 الجدول بدون متابعة

🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتر جدول عام

🔹 الغرض هو الإستخدام الشخصي و مشاركة المنتج او بيعه يعرضك للمسائلة القانونية