🏠 باقة زيادة الوزن والعضل من البيت – جسم أنثوي مشدود وبشكل طبيعي 💪

تبين تزيدين من وزنك لكن مو بأي طريقة؟
ودك تبرزين ملامح جسمك وتكسبين عضل صحي من البيت؟
ما عندك وقت تروحين نادي لكن تبين خطة واضحة وسهلة التطبيق؟

هذي الباقة تم تصميمها خصيصًا لك – تجمع لك كل اللي تحتاجينه:
برنامج تضخيم منزلي + جدول أسبوعي للثبات + وصفات غذائية عالية البروتين.
والأجمل؟ ما تحتاجين أكثر من دامبلين فقط!

📦 محتوى الباقة:

1. برنامج منزلي لزيادة العضل والوزن بشكل صحي

   • شرح مبسط لكيف الجسم يبني عضلات مع التمارين والتغذية.

   • يساعدك تحوّلين الرياضة لأسلوب حياة تلتزمين فيه بدون ضغط.

   • جداول تمارين تتدرج في الشدة + فيديو توضيحي لكل تمرين.

   • أنظمة غذائية محسوبة مخصصة للتضخيم + 15 وصفة بروتينية.

2. برنامج أسبوعي ثابت (لمدة شهرين أو أكثر)

   • جدول تمارين بسيط وواضح، يساعدك تثبتين على روتين مريح وفعّال.

   • ممتاز للبنات اللي يحتاجون خطة مرنة لكن منظمة.

   • مناسب للمستويات المبتدئة والمتوسطة.

3. 20 وصفة صحية محسوبة السعرات والماكروز

   • وصفات شهية، سهلة التحضير، ومليانة فائدة.

   • كل وصفة فيها حساب دقيق للسعرات، البروتين، الكارب، والدهون.

   • مثالية للي حابين يزيدون وزنهم بدون أكل عشوائي.

✅ المميزات:

• مخصصة بالكامل للتمرين من البيت باستخدام دامبلز فقط.

• كل التمارين مشروحة بالفيديو – ما تحتاجين مدربة.

• مزيج من الجداول + الأنظمة الغذائية + وصفات لنتيجة فعالة.

• محتوى قابل للتحميل مباشرة من المتجر أو عبر الواتساب بعد الشراء.

• بدون متابعة – لكن مشروح بطريقة تخليك واثقة إنك تطبقينها لحالك.

⚠️ ملاحظات مهمة:

• البرامج مصممة للنساء الأصحاء فقط، في حال وجود أعراض صحية يُنصح بمراجعة الطبيب قبل البدء.

• المنتج مخصص للاستخدام الشخصي فقط، ومشاركة أو بيعه يعرضك للمساءلة القانونية.

🎯 هل هذي الباقة مناسبة لك؟

✔️ إذا تبين تزيدين وزنك بطريقة صحية ومرتّبة
✔️ إذا تبين تزيدين العضل وتظهر ملامح جسمك الأنثوية
✔️ إذا تتمرنين من البيت وعندك دامبلز فقط
✔️ إذا تبين خطة تغنيك عن التخمين والعشوائية

هذي الباقة بتكون بداية تحولك بإذن الله 💕
اطلبيها اليوم وابدئي أول خطوة نحو جسمك المثالي من بيتك ✨
رابط التحميل يصلك مباشرة بعد الشراء.