برنامج التنشيف الشامل من النادي للمبتدئات
برنامج التنشيف الشامل من النادي للمبتدئات
An error has occured. Please try again.
Couldn't load pickup availability
برنامج التنشيف الشامل من النادي للمبتدئات
الوصف
الوصف
برنامج يغنييك عن المدربة, عشان تروحي النادي وانتي عارفه ايش عندك اليوم ومشروح لك كل حاجة كتابة وفديو
سجلتي في نادي وهدفك تنزلي من وزنك و بالتحديد الدهون الزايدة.؟
هذا البرنامج بيكون الأنسب لهدفك لأنه يعتبر برنامج تمارين مقاومة تشد جسمك و تساعدك تنزلي وزن من دون ترهل البرنامج بيكون سهل جدا في المتابعة و تقدري تبدئي تطبيق من أول يوم
+ بيعلمك البرنامج اساسيات التغذية و كل معلومه تحتاجي انك تعرفيها عشان توصلي لأفضل نتيجة بإذن الله.
هدفنا انك تلاحظي التغير في أقرب وقت وبشكل أسبوعي وبكذا تتحمسي وتستمري وتخلي اسلوب حياتك اسلوب صحي مثل آلاف المشتركين معانا❤️
محتوى الملف:
✔️ كيف ممكن الجسم يبدأ يحرق الدهون
✔️ اساسيات التغذية و حسب احتياجك من السعرات و البروتين والكارب و الدهون
✔️ جداول تمارين مقاومة تدريجية
✔️ فديو توضيحي لكل تمرين يبين العضلة و الجهاز
✔️ أنظمة غذائية جاهزة ومحسوبة تناسب التنشيف
✔️ 15 وصفة صحية عالية البروتين
بعد الطلب يوصلك رابط تحميل الملف على الواتس اب
🔹 الجدول بدون متابعة
🔹 في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب صحي لمعرفة التمارين المناسبة لك وجدول التمارين مصمم للناس اللي بدون اعراض طبيه ويعتبر جدول عام
هدفنا النهائي تكوني واثقه في نفسك وقدراتك و تكوني متأكدة انك تقدري توصلي للجسم اللي تبيه بإذن الله💕
هدنا نحفز للوصول الى أفضل نسخة و الإستمرار في الرياضة
عشان كذا برامجنا تبقى معك بعد الشراء دايما و حتى لو ضاع منك الملف بس تواصلي معنا وبنرسله لك ثاني، بالإضافة ان البرامج هدفها تزيد من خبرتك في الدايت والرياضة بالتالي تقدري تعتمدي على نفسك بشكل أكبر وتساعدي الاشخاص اللي حولك 🤍
حل مشكلة عدم رؤية نتيجة مع الرياضة
خايفة تبدئي رياضة بس ما تشوفي نتيجة؟
بختصار هي نقطتين تحتاجي تركزي عليها التمرين والتغذية وجداول فيقابور بتختصر عليك وتسهلك التمارين بجدول شامل العضلات كامله و مقسمة على ايام الأسبوع بالإضافة للتغذية لو أخذتي البرنامج الشامل
كيف تستخدمي الملف؟
أسئلة متكررة
QUESTIONS
ايت برنامج يناسبني ؟
ايت برنامج يناسبني ؟
اذا هدفك خسارة وزن ودهون بيكون التنشيف | و اذا هدفك زايدة وزن بيكون التضخيم
احتاج ادوات لبرامج البيت ؟
احتاج ادوات لبرامج البيت ؟
نعم، يحتاج يكون عندك أثقال عالأقل ٢
اقدر استمر على البرامج لمدة أطول ؟
اقدر استمر على البرامج لمدة أطول ؟
نعم، يمديك تستمري عليها و تستمر معك النتائج بإذن الله
متى حشوف فرق فجسمي ؟
متى حشوف فرق فجسمي ؟
من أول اسوعين ان شاد الله مع الانتظام حتلاحظي الفرق في المرايا وبعد شهر تبدئي تشوفي فرق في المقاسات ،تتحمسي تستمري